Recetario saludable

Aquí encontrareis todas las recetas colgadas en mi blog y actualizadas, para que sea más fácil encontrarlas y cocinarlas!

Aperitivos y snacks saludables

• Nachos caseros (V)
• Blinis con salmón marinado y salsa tártara
• Vieiras rellenas
• Patés veganos (V)
• Endivias con queso azul
• Chips de alcachofas, de berenjenas o de algas (V)
• Rollitos de primavera
• Aguacate con huevo cocido
• Hummus de lentejas y calabaza (V)
• Bolitas de avena y plátano (V)
• Pudding de chia y frutas

Cremas y sopas

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Platos principales…

…de pescado	… de carne
Tirabeques salteados con gambones Sardinas con miel Dorada con hinojo Sushi	Embutido de pollo casero Moussaka ligera Pollo con curry, mango y manzana
…de legumbres	… otros
Hamburguesa de garbanzos y calabaza Ensalada de alubias y bacalao Lentejas estilo tai (V)	Albondigas de tofu y brocoli Crepes de espinacas Ensaladilla rusa light

Guarniciones

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Postres

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Tirabeques crujientes + tortilla francesa ♥️♥️RECETA TIRABEQUES CRUJIENTES♥️♥️ ✔️1/4 cebolla ✔️Tirabeques Para la salsa: ✔️Soja ✔️Vinagre de arroz ✔️Guindilla ✔️4avellanas ✔️Aceite de oliva Saltear la cebolla 5 minutos, añadir los tirabeques. Cuando estén dorados añadimos nuestra salsa. Servir! #cuarentenasaludable #recetasaludable #tirabeques

A post shared by Marta Segui LLabres (@nutrybo) on Apr 19, 2020 at 2:38am PDT