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Marta Seguí

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19 abril, 2020 Por Marta Seguí 1 comentario

Recetario saludable

Aquí encontrareis todas las recetas colgadas en mi blog y actualizadas, para que sea más fácil encontrarlas y cocinarlas!

Aperitivos y snacks saludables

Aperitivos y snacks saludables
  • Nachos caseros (V)
  • Blinis con salmón marinado y salsa tártara
  • Vieiras rellenas
  • Patés veganos (V)
  • Endivias con queso azul
  • Chips de alcachofas, de berenjenas o de algas (V)
  • Rollitos de primavera
  • Aguacate con huevo cocido
  • Hummus de lentejas y calabaza (V)
  • Bolitas de avena y plátano (V)
  • Pudding de chia y frutas

Cremas y sopas

Crema soja verde con menta
  • Caldo cremoso de mejillón
  • Crema de soja verde con menta (V)
  • Crema de tirabeques (V)
  • Crema de alcachofas (V)
  • Puré de calabaza y curry (V)

Platos principales…

…de pescado… de carne
Tirabeques salteados con gambones
Sardinas con miel
Dorada con hinojo
Sushi
Embutido de pollo casero
Moussaka ligera
Pollo con curry, mango y manzana
…de legumbres… otros
Hamburguesa de garbanzos y calabaza
Ensalada de alubias y bacalao
Lentejas estilo tai (V)
Albondigas de tofu y brocoli
Crepes de espinacas
Ensaladilla rusa light

Guarniciones

zanahorias y rabanitos
  • Zanahoria y rabanillos glaseados (V)
  • Timbal de verduras (V)
  • Mousse de escalivada
  • Ensalada templada de tirabeques (V)
  • Endivias con queso azul


Postres

Tarta de frutas
  • Tortitas de avena y plátano
  • Mugcake frutal
  • Tarta de frutas
  • Sorbete de cava
  • Panna cotta ligera
  • Frutas papillote
  • Pudding de chia y frutas
  • Batidos de frutas

Iré añadiendo más recetas! Os ánimo a participar y dejarme las vuestras en redes sociales!

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Tirabeques crujientes + tortilla francesa ♥️♥️RECETA TIRABEQUES CRUJIENTES♥️♥️ ✔️1/4 cebolla ✔️Tirabeques Para la salsa: ✔️Soja ✔️Vinagre de arroz ✔️Guindilla ✔️4avellanas ✔️Aceite de oliva Saltear la cebolla 5 minutos, añadir los tirabeques. Cuando estén dorados añadimos nuestra salsa. Servir! #cuarentenasaludable #recetasaludable #tirabeques

A post shared by Marta Segui LLabres (@nutrybo) on Apr 19, 2020 at 2:38am PDT

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Comentarios

  1. erjilo pterin dice

    18 mayo, 2020 al 11:05

    Great post however , I was wondering if you could write a litte more on this topic? I’d be very grateful if you could elaborate a little bit further. Appreciate it!

    Responder

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